Инсульт является распространенной причиной инвалидности и смертности среди населения разных стран мира. Не существует какой-то одной причины развития этого коварного недуга, поэтому принято говорить о целом комплексе провоцирующих факторов. Большую роль играет образ жизни, питание, наличие вредных привык (курение, алкоголизм), а также хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы. Инсульт гораздо легче предотвратить, чем лечить. Следующий тест поможет увидеть, находитесь ли вы в зоне риска.
Ответьте на 15 вопросов, которые приведены ниже. Вам следует выбрать только один из предложенных вариантов.
1. Вы занимаетесь спортом?
2. Вы курите?
3. Принимаете ли вы лекарства (в том числе и сердечные, и снижающие давление) без рекомендации врача?
4. Как часто вы употребляете алкоголь?
5. Случаются ли у вас сердечные приступы?
6. Питаетесь ли вы правильно и регулярно?
7. Есть ли у вас избыточный вес?
8. Повышен ли у вас уровень сахара в крови?
9. Ведете ли вы активный образ жизни?
10. Беспокоит ли вас повышенное артериальное давление?
11. Выражаете ли вы открыто свои эмоции (гнев, радость, печаль)?
12. Часто ли в вашей жизни происходят ситуации, заставляющие вас нервничать?
13. Бывают ли у вас головокружения?
14. Принимаете ли вы гормональные оральные контрацептивы?
15. Бывают ли у вас головные боли, сосредоточенные только в одном полушарии?
Онлайн-тест на определение угрозы инсульта
Степень риска: низкая
Ваши сосуды в порядке, вам вряд ли грозит развитие инсульта. Для того, чтобы обезопасить себя от этой болезни и в будущем, ведите здоровый образ жизни, старайтесь не переутомляться и избегать стрессов.
Степень риска: умеренная
Некоторые симптомы говорят о том, что вы имеете риск заболеть инсультом. Вам стоит контролировать уровень сахара и холестерина в крови, а также уровень артериального давления. Задумайтесь над тем образом жизни, который вы ведете. Питайтесь правильно, поменьше жирного и сладкого. Делайте зарядку, дышите свежим воздухом, не злоупотребляйте спиртным. Полностью от него отказываться не стоит: умеренное употребление алкоголя (1 доза для женщин и 2 дозы для мужчин в день (1 доза = 250мл пива или 100 мл вина)) может снизить риск развития инсульта и уменьшить вероятность образования тромбов.
Степень риска: высокая
Срочно меняйте образ жизни и проконсультируйтесь с врачом! Регулярно измеряйте артериальное давление. Если вы страдаете гипертонией, старайтесь следовать рекомендациям врача и контролировать уровень артериального давления. При ишемической болезни сердца строго соблюдайте диету и будьте умеренно активны. Вам следует вовсе отказаться от курения и других вредных привычек. Включите в свое меню больше овощей, фруктов и рыбы. И помните: инсульт легче предотвратить, чем лечить! Согласно статистике, полностью излечиваются от инсульта только 10% пострадавших от заболевания.
